Información importante
Aviso de bienestar
Este producto ofrece acompañamiento emocional y bienestar. No sustituye atención psicológica, psiquiátrica ni médica, y no diagnostica, previene ni cura la depresión.
Si estás en peligro inmediato o tienes pensamientos de hacerte daño, contacta a emergencias, una línea de crisis de tu país o una persona de confianza.
Un espacio de cuidado, no un tratamiento
Las meditaciones de Respira están diseñadas como una herramienta de acompañamiento para momentos de peso emocional. Su práctica puede ser un complemento amable, pero en ningún caso reemplaza la valoración, el diagnóstico ni el tratamiento de profesionales de la salud mental.
Cuándo buscar ayuda profesional
Si llevas tiempo sintiéndote triste, sin energía o sin esperanza; si estos sentimientos interfieren en tu día a día; o si tienes pensamientos de hacerte daño, te animamos con cariño a buscar apoyo profesional o contactar con una línea de ayuda. Pedir ayuda también es un acto de autocompasión.
Recursos
- En una urgencia, llama a los servicios de emergencia de tu país (por ejemplo, 112 en Europa, 911 en muchos países de América).
- Busca «línea de prevención del suicidio» o «línea de crisis» de tu país para hablar con alguien que pueda escucharte ahora mismo.